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我想這應該是大家都有過的經驗，我也曾經體會過。也就是這樣，很多男人才開始使用各種不同的方法來訓練自己的膽量。

 一個不少人喜歡的方式，就是用自我催眠來訓練自己，這種催眠訓練歷史久遠，其實不只在男女的恐懼上，其他諸如飛機恐懼症，動物恐懼症，也都有相關的催眠訓練。

一種常見的催眠法，就是對自己說：我很有自信，我最厲害，等等。用這種方式，來讓自己擁有那種非常有自信的能量。

但是，問題就來了，這種方式真的有效嗎？是不是有時候感覺有效，有時候感覺沒效，或者效果很不一定？

雖然已經對自己說了幾萬次：你是一個巨人，一個自信無比的巨人

但是為什麼自信無比的巨人，在被女人拒絕後，馬上就土崩瓦解了？

其實這種方法最大的問題，就是這些假設（我很有自信，我是個巨人），並不是現實，這種催眠方式企圖跳過問題而非面對問題，希冀讓你從沒自信直接變成非常有自信，省去解決恐懼的部分。

越是忽略問題，它會變得越嚴重，你可能覺得這種自我催眠法有效，也可能覺得沒效，在此我不想去探討太深入的問題。但是假如你試過，但是幫助卻不大，那你應該開始正視問題的存在。

與其自我催眠，不如面對問題。真正面對問題才能解決問題。

單單依靠催眠，是無法解決你的問題。那些催眠之所以有效，真正的原因是因為被催眠者真心想要解決問題，而非因為催眠的話術，讓你的腦筋產生變化。在這種情況下，已經有心解決問題的人在使用催眠，當然會成功。

下次當你要使用催眠來增加自信時，面對問題，不妨對自己說：我一會克服我的恐懼感，我一定會變成一個非常有自信的男人。

這樣一來，恐懼，才會慢慢被你擊倒。

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